睡眠に関する諸問題

電車で居眠りしないようにしたい。
みっともないから。
どうしても居眠りしちゃって夜眠れなくて朝寝坊の悪循環。

日々、継続して十分な睡眠をとっていれば、ちょっとくらい無理しても平気だけど、寝溜めはできない。